Puno vas se obraća s obzirom na to kako ostati motiviran, ostati discipliniran da se dalje odvajate od putovanja u frižider svakih 5 minuta - kako to učiniti? Mi fitnes profesionalci tečno govorimo o motivacijskim citatima, ali jednako je teško za nas, ali što je s molim vas pokušajte razmišljati na ovaj način ... pogledajte novu perspektivu na to.

Gubitak kilograma ili dobivanje kondicije sjajan je motivator, ali prava pobjeda dolazi iz razmišljanja prije. Želite smršaviti je ambicija, pokazivanje je dosljednost, povjerenje u proces je akcija, a nikad odustajanje nije briga i odlučnost.

Negdje već uz sve to vjerojatno ste nekoliko puta pomislili: "Ne radim dovoljno!" promijenite svoj način razmišljanja, budite ambiciozni prikažite se svaki dan i vjerujte procesu - bilo da je riječ o 15 ili 45 minuta. Svako malo vježbanja je važno! Kao fitnes frizeri uvijek želimo vidjeti rezultate brže nego što je potrebno da se upali svjetlo na hladnjaku!

Sada je više nego ikad vrijeme da se (ako već niste!) Disciplinirate u vježbanju, ali u konačnici pazite na sebe i svoje mentalno zdravlje. Usredotočite se na prednosti vježbanja, usredotočite se na to kako ćete se osjećati nakon toga, možda ne tijekom, ali nakon toga se uvijek osjećamo nevjerojatno…

Ambiciozni: Idite veliki ili idite kući! Potpuno sam svjestan da smo svi kod kuće, ali znate na što mislim! Postavite svoje ciljeve visoko, ciljajte na nešto novo, čak i ne treba biti povezan s kondicijom - izazovite cijelu obitelj zbog toga. Ali ako vam je to srce podešeno, nećete dugo promatrati u hladnjaku. Dobra stvar u Blazeu, dobra stvar bilo kojeg cilja je to što ste ih postavili, ako se trudite - ponovno procijenite i resetirajte svoj cilj nečemu čemu ste strastveni, znači više! Jednom kad razbijete taj cilj, resetirajte fokus i krenite ponovo! A da biste postavili cilj - ne treba vam teretana, to možete učiniti i kod kuće! Budite ambiciozni!

Dosljednost: SVE SU POTREBE! Pokažite se svaki dan i učinite nešto, bilo što samo biti dosljedni. Zapamtite da dobivate ono za što radite ne ono za čim biste željeli, čak i da je 30 minuta vježbanja bolje nego ništa, koliko smo se puta povukli u teretanu da se ne bismo osjećali kao da vježbamo, da bismo imali stvarno dobar seans i jednako se osjećate nevjerojatno nakon toga? Znam da je ovdje rutina ključna stvar, svi napredujemo rutinski, ali radite s onim što imate. A ako ne i za nešto drugo za vaše mentalno zdravlje, to je jednako važno. A da biste ostali dosljedni - ne treba vam teretana, to možete učiniti i kod kuće! Ostanite dosljedni!

Akcija: Učinite to! Mnogi od nas su se pomicali po aplikaciji da vide na čemu se klasa uživo uključuje i slažu se sa idejom trebam li ili ne trebam rezervirati? Jedina vježba koju žalite je ona koja se nije dogodila! Jedini razlog zbog kojeg se gube lijene navike jest taj što ne želite da vaši ciljevi budu dovoljno loši, moj izazov za vas je sjesti za kavu i isplanirati svoj tjedan, što možete poduzeti kao pojedinac, kao obitelj da ostane zdravo, ali ostati aktivan! Ne kažem da morate vježbati 24 sata dnevno, ali sve je to relevantno, ono što najviše želite potražiti! I pogodite što poduzeti da vam teretana ne treba - to možete učiniti i kod kuće! (Ali, uz pomoć predavanja uživo, i ja i Dan! Tu smo da vam pomognemo u akciji!)

Grit & odlučnost: ovo su čudna vremena, još uvijek se moram podsjetiti na sve ono što se događa, ali u svemu tome vaš lik ostaje - da je odlučnost koju ste imali prije nego što smo krenuli u izolaciju još uvijek tu, možda ćete morati maknuti dane samo Netflix ili izrada tvrđava s djecom ili pregledavanje frižidera - ali i dalje ostaje vaša spretnost i odlučnost da ostanete fit i zdravi! Ako ste izgubili vatru u trbuhu kako biste vježbali i ostali aktivni, ispružite ruku, ali mislim da većina od nas čini sve što možemo kako bismo nastavili raditi - na to možete biti ponosni. Ali za one koji se bore, danas je dobar dan da se vrate na pravi put! Koristite potporu jedni drugima, kućni treninzi nikada nisu bili tako dobri i u konačnici zaradite to putovanje u frižider!

Za vas koji se borite da nastavite - nastavite i dalje nevjerojatno!

Za vas koji prihvaćate ovaj „novi način života“ - nastavite činiti nevjerojatno!

Vama koji se borite za nas - hvala, nevjerojatni ste!

Pobjeda je u mislima. Budite ambiciozni. Ostanite dosljedni. Djelujte. Budite odlučni.

Leah i Dan

Rezolucija izolacije HQ

#TribeAnywhere